اگر حوصلۀ درس خواندن نداريد، تسليم بيحوصلگي و بي‌ميلي خود نشويد؛ زيرا با سماجت و پافشاري بر مطالعه، به مرور به درس و کتاب علاقهمند ميشويد. مطمين باشيد که براي بسياري از افراد، شروع يک کار سنگين، خوشايند نيست، اما وقتي فرد پيشرفت کند، انگيزۀ بيشتري پيدا ميکند. با هم مقاله در زمان امتحانات چگونه رفتار کنیم را بخوانیم:
کم بخوانید، خوب بخوانید
براي اينکه حجم کتاب و در نتيجه مطالعۀ آن به نظرتان سنگين نيايد، کتاب خود را به چند بخش تقسيم کنيد و هر زمان روي بخشي از آن کار کنيد. خواهيد ديد که موفقيت آن قدرها هم دور نيست؛ زيرا به قول معروف: دست مرد است و چشم نامرد ! اگر در حين مطالعه نگرانيد و حواستان پرت ميشود، چند دقيقه استراحت کنيد و پس از استراحت، دوباره به مطالعه بپردازيد و به خود بگوييد که ديگر حق نداريد به چيزي غير از مطالعه فکر کنيد؛ چون تلقين به خود، مهم‌ترين راه براي جلوگيري از حواسپرتي و خيال بافي در حين مطالعه است.
دروس را تلنبار نکنید
اگر چند روز وقت براي آمادگي در يک امتحان داريد، از تمام زمان خودتان به خوبي استفاده کنيد و مطالعه را به روز آخر موکول نکنيد؛ چون يکي از عوامل مؤثر در بروز اضطراب، انباشته شدن درسها براي شب امتحان است. فراموش نکنيد که شب امتحان، زمان يادگيري درس نيست، بلکه زمان مرور درس است؛ پس اگر حجم زيادي از درستان را تا کنون نخواندهايد، نمي‌توانيد همه را در شب امتحان بخوانيد و آماده شويد؛ بنابراين، بايد از فصل‌هايي از کتاب درسي، که برايتان خيلي سنگين است يا احتمال دارد که سؤال کمتري از آنها طرح شود، صرف نظر کنيد و تنها روي چند فصل، سرمايه‌گذاري جدي کنيد. برای فراموش نکردن دروس مقاله چگونه مطالب را فراموش نکنیم مطالعه شود…
هيچ‌گاه به خود نگوييد که اضطراب، تمام هوش و حواسم را مختل ميکند و از پس امتحان برنميآيم. متوجه باشيد که اضطراب ميتواند ايجاد نگراني کند و کمي شما را برنجاند، ولي نميتواند شما را از هدفتان باز دارد.
خواب کافی داشته باشید
در شب‌هاي امتحان بيدار نمانيد؛ چون خواب کم، تمرکز شما را سر جلسۀ آزمون از بين مي برد. يک ساعت قبل از امتحان، مطالعۀ درس را تعطيل کنيد و قبل از شروع امتحان، به هيچ‌وجه دربارۀ مطالب درسي از همديگر سؤال نکنيد؛ چون ممکن است جواب سؤالي را ندانيد و دچار اضطراب شويد، و حتي مطالب ديگر را هم فراموش کنيد. اگر می خواهید علت اشتباه کردن در جلسه امتحان را بدانید مقاله علت بی دقتی در امتحان و آزمون را مطالعه کنید…
چند نکته قبل امتحان
*به گونه اي برنامه ريزي کنيد که نيم ساعت قبل از شروع امتحان، در محل برگزاري آزمون حضور داشته باشيد.
* هرگز در حال گرسنگي سر جلسۀ آزمون حاضر نشويد.
* ياد خدا آرام بخش دلهاست؛ به خدا توکل کنيد.
*در تحويل برگۀ امتحاني به مراقبان، عجله نکنيد، و بعد از پاسخ دادن به سؤال‌ها و پيش از تحويل برگة امتحاني‌تان به آنها، يک بار ديگر برگه خود را مرور کنيد.
* بعد از تمام شدن هر امتحان، ديگر به آن فکر نکنيد و سعي کنيد که خودتان را براي امتحانات بعدي آماده کنيد.
* توقعتان از خودتان، بيش از تواناييهايتان نباشد؛ زيرا اين توقع ميتواند در شما اضطراب ايجاد کند.
* عدم موفقيت در يک امتحان، به معناي شکست در همۀ امتحانات نيست؛ پس سعي کنيد که آن را فراموش کنيد و خودتان را براي امتحان بعدي آماده نماييد.
موفق باشید.
مستر خدادوست/ مشاور تحصیلی و کنکور
وویس مستر خدادوست در خصوص فصل امتحانات:
